1Dayセミナー「おとなの食育講座」♡
- たかはま食堂
- 6月5日
- 読了時間: 4分
これまでに一体何度、食べて責めてきましたか？
「こんなの食べたら、体に悪い！」
「また、太る！」
何年も言い続けていませんか？
満足して食事できていないなら、それはただ食べていただけです。
ずっと、本当の食べる意味を知らなかったのです。
食事の時間になったら
ケータイやT Vを見ながら
食べて、
どれくらい食べたか、
何を食べたか
分からないまま
終わります。
分からないから、
小腹が減っている気がして
欲しくもない
お菓子を食べます。
食べもので自分責めゲームをしてると気づいた方がいいです。
そういう自分にさっさと「コントやん笑」とツッコんであげましょう😆
今、食べているものに感謝する。
今、自分の糧にしていると食べる。
今、この食べもので満足する。
つまり、「いただきます」と食べると
体に悪い食べものはないし、太りません。
これは本当です。
聞いたことありますよね？
「いただきます」と食べてますよね？
じゃあなんで、
食事で満たされてないんでしょうか？
それは結局、
本当の食べる意味を知らなかったからです🥹
今日何を食べましたか？
今の自分はどんな味を好んでいますか？
今の自分は何をよく食べますか？
今の自分の体調はどうですか？
今の自分の肌の状態は？
今の自分の状態に、気づいてますか？
振り返ってください。
それは、
体にいいものを食べている、太っていない人の食べ方ですか？
今まで何度も決めましたよね？
「体にいいものを食べる」
「痩せてキレイになる」
頑張ろうと思いましたよね。
決めたなら、
「体に悪いものを食べてる」「太ってる」自分がする
食べもの選び方、食べ方、時間、量、一緒に食事する人、気持ち、
今までの「これ、おいしそう」「食べちゃおう♡」をしていたら、辻褄が合わないですよ？
「体にいいことする、きれいなわたし」ならば、
今までやってきた
「体に悪いものを食べるデブ」の
自分の感覚なんか信じないで
そっちの思考は無視して、
今すぐ「体にいいことする、きれいなわたし」をしないと、決めたことになりませんよ？
本当の食べる意味は、人生を楽しむことですよ？
今、抱えている食事の悩みは
人それぞれ違います。
「体にいいこと」、
「痩せる」以外もあります。
それぞれの悩みに
置き換えてほしいですが、
体にいいことする！
痩せてきれいになる！
と決めたのに、
今そうじゃないなら
今までの自分の食べ方、
今までの自分の選び方、
今までの自分の食べるときの気持ち
を振り返ってみてくださいね？
「おいしいよね」
「やっぱ、これだよね」って、
体に悪いことするデブだった今までの自分の
「おいしいよね」
「やっぱ、これだよね」
を選んでいたらずっとそのままです。
当たり前です。
そっちを選ばないのが「決めた」ってことですよ？
「こうしたい」自分にとっての
食事や食べ方を
選びましょう。
今までの自分は
経験していないから
わかりません。
だから、そっちを選ぶと
「面倒くさいなぁ」、「味気ない」と
思うかもしれません。
それで体に悪いことするデブな自分だったときの食事に戻るから、変わりません。
ちゃんとコントやめましょう笑😂
やりたいと思ったなら、
「体にいいことする、きれいなわたし」
な自分で選びましょう❣️
ここまで読んで、すごく意味がわかる人。
わからないけどグサっときた人。
わかってるけど、食べるのがやめられない人。
これまで何度も決めたのに
まだ体にいいことできてないなら、
きれいなわたしをはじめたいなら、
今度やるセミナー、聴きにおいで❤️
知っていたら、
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2025.6.28(金) 10:00~12:00
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