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子供の発達障害の話を聞きました。 食べもので何かできることはないか、と考えました。発達障害、物忘れ、ダイエット、不定愁訴など、すべて同じです。 健康は 「引き算」 をしましょう。今食べているもので「良くないかも」と思うものは、減らします。...

「やってみたい✨」と思ったら、やりましょう。 なぜなら、「やってみたい」は、私のしたいことだからです。「やってみたい」を我慢すると、不満が溜まります😂 例えば、欲しい服があります。似たような服があるからと、 我慢 します。欲しい服が気になったままです。結局手に入らず、後悔...

2025年7月9日（水）〜7月15日（火） 姫路山陽百貨店にて催事出店します♡ ヤマダストアー新青山店 で販売しているスコーン、食堂にあるパウンドケーキをご用意します。 テーマは、 「毎日食べたいおやつ」 です。 大切な人と過ごす時間にホッとゆるむ、幸せになるおやつです。あ...

永久保存版 ✨ 「自分に合う食べものの選びかた」です。 ・何食べたらいいかわからない ・いろんな情報があって選べない もう食べもの迷子は今日で終わります🥹 どんな方にも、この方法は使えます。一生ものです。思い出すたびに使って食べて、元気な体で人生を楽しんでください🥰...

「おいしいものが作れない」「料理が下手」と悩んでいませんか？ それ、 悩まなくていい ところですよー！！！ 人によって好みの味が違うからです。おいしいと思うのは６割の人です。残りの４割は、おいしく感じません。 「自分の作った料理が、おいしくない」 「料理が下手なんだ」...

料理教室の生徒さんが、 お話ししただけで １ヶ月で–５kgのダイエットに成功されました。 ご連絡いただいて、ふと、 「ダイエットや栄養、ぜんぶ話そう。」 と決めました。 それが〈おとなの食育講座〉です♡ 料理教室では 私が私をいじめています。 本当はできるのに、...

これまでに一体何度、食べて責めてきましたか？ 「こんなの食べたら、体に悪い！」 「また、太る！」 何年も言い続けていませんか？ 満足して食事できていないなら、それはただ食べていただけです。 ずっと、本当の食べる意味を知らなかったのです。 食事の時間になったら ケータイやT...

「人に頼ってはいけない」 「自分でしなくちゃいけない」 と頼るのが苦手、 「人に勧めるのが苦手」 「好きが言えない」 そんな方に朗報です。 実は、この社会は勝ち負けで成り立っています。 勝ち負けは、どちらが優れて劣っているかではありません。 本当の勝ち負けは、...

６月以降で受け付けています☺️ ありがとうございます💓 生きる土台がととのうと、元気が湧いてきます💓 ▷食べもので、自分を知る食事相談 食べものは生きる土台です。 「人は食べたもので作られる」と言いますが、カロリーや栄養だけ見ていると、もったいないです・・・。...

秋山きえさん の講座、 「圧倒的なわたしになる１２weeks講座❤️」 に参加中です❣️ ある、たんまりある♡を体感しました🥹 毎日、朝のモーニングページ、源からの手紙、きえさんやみんなの投稿とストーリー、私が「今感じていること」があります。たくさんあります。...

食べたくて、食べていますか？ 「食べる」は生きる基本です♡ 本格的に暑くなる前に「食べる」を見直すと、ダイエットにもつながります！ 生きる基本をととのえて、夏支度を始めましょう♡ お腹が空いて、食べていますか？ 「このあと、時間がとれないから」 「１日３食食べると聞くから」...

お申し込み 開始しました ＼限定４組♡／ 夏休み企画、おやこ料理教室始まります！ ⭕️詳しくはこちら！ おやこ料理教室では「かつおとこんぶの合わせだし」を作ります。今、食材の調達や、だしで作るおかずを考えています。 食材選びやおかずを考える時間が大好きです♡...

きえさんが開催されている「圧倒的なわたしになる１２weeks講座❤️」でやりたいことができるようになってきました。 ▷「圧倒的なわたしになる１２weeks講座❤️」に参加中 ▷参考図書 いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。...

きえさんが開催されている「圧倒的なわたしになる１２weeks講座❤️」でやりたいことができるようになってきました。 ▷「圧倒的なわたしになる１２weeks講座❤️」に参加中 ▷参考図書 いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。...

老若男女に大人気！！！ バスクチーズケーキのアレンジです♡ 本場、スペインのバスク地方で食べた友人に「現地よりもおいしい」と言われた♡ ↓ レシピはこちら♡ 家で簡単に作れるレシピです♡ 料理教室でも家族に好評とお声をいただきます❣️...

7月24日（木）29日（火） の2日間、夏休み企画！親子料理教室を開催いたします！ 親子で食育体験をしましょう♡ 食育は食べる力、「生きる力」をつけることです。 わたしたちは生まれて死ぬまで食べています。 「食べる」から、 ・自分に必要な食べものを選ぶ力...

うまくいかない理由がわかりました。 最近、通販がうまくいかないんですよね。 こんなとき「なんで？」と追求したくなります。 「わたしの写真のセンスがないから」 「文章がうまく表現できてないんだ・・・！」 グルグルしていました。 全然違いました。もっと手前でした！！！ ...

ダイエットしていないのに、体重が減っていました。 「ダイエットしていないのに」がポイントです♡ ストレスもありません♡ 食べものは我慢していません🥹夢のようなダイエットです！ ダイエットが苦しいなら、忘れているだけです♡ 食べものにストレスがないとハッピーです😍...

料理教室に参加してきましたー♡ バンコクのタイ料理教室です♡ １０年前に行って楽しくて、再訪しました♡ 教室は市場で食材を買うところから始まります。 現地の人が来る市場は楽しいです♡ 材料の選び方を教わり、 スパイスの説明を受けます。...

る一言がきっかけで、自分を責め続けていませんか？ 「かわいくない」 「太ってる」 「似合わない」 私がダメだと言われてないのに、「こうなんだ」と思い込んでいます。 最近、「女である自分をダメだと思っている」と気づきました。ある講座に参加して、学生の頃を振り返っていました。当...