発達障害、物忘れ、ダイエット、不定愁訴など「食べものでできること」

子供の発達障害の話を聞きました。

食べもので何かできることはないか、と考えました。発達障害、物忘れ、ダイエット、不定愁訴など、すべて同じです。

健康は「引き算」をしましょう。今食べているもので「良くないかも」と思うものは、減らします。

なぜなら、やめるのが先だからです。体は食べたものでできています。体の調子や心の状態で今の食べものが、今の自分にあっているか判断できます。体や心に不調があれば、今自分にぴったりの食べものが選べていません。

今食べてるものが「自分にぴったり！」と選んで食べていますか？

私は学生のころ、塾に通っていました。近くにコンビニがあり、お菓子や菓子パンを食べるようになりました。テンションが高くなり、いつもの自分と違うと感じていました。

砂糖の影響で気分が高揚していました。

食べものは体と心に影響します。何か今の状態を変えたいなら、食べものを見直しましょう。

足すよりも「引き算」をしましょう。