「なんか知らんうちにキレイになってもた♡」夢のようなダイエット♡

ダイエットしていないのに、体重が減っていました。

「ダイエットしていないのに」がポイントです♡

ストレスもありません♡

食べものは我慢していません🥹夢のようなダイエットです！

ダイエットが苦しいなら、忘れているだけです♡

食べものにストレスがないとハッピーです😍

最近、甘いものが食べられなくなったんです😂

食べたいと思わなくなりました。欲しくなりません。大切なダイエットの前提を思い出したからです。忘れないように注意してください♡

ダイエットは、安心感の上でやります♡

「何があっても大丈夫♡」と心地よく過ごします。意地でも不安になりません。不安に気づいたら、ささっとやめます♡

安心すると、食べもので自分をごまかす必要がないからです。「満たされない感情」があると、食べて満たそうとします。満腹にして感じないようにします。

甘いものが欲しくないのは、満足しているからです♡

「毎日ハッピーで満足♡」してるからではありません。

今、新しいイベントの準備で忙しいです。笑現状がどうであれ、勝手に安心するだけです。簡単です♡笑

「何があっても大丈夫♡」と心地よく過ごします。意地でも不安になりません。不安に気づいたら、ささっとやめます。

ダイエットしたいのに、安心なんかできないと思うかもしれません。安心したらダイエットしなくなると考えるかもしれません。実はダイエットが成功して感じたい気分を、先に自分に与えているんです♡

今の自分が嫌いで始めるダイエットより、「どんな自分でも大丈夫♡」と安心してダイエットする方が頑張れます。どんな自分でも安心しているから、ストレスで食べ過ぎません。

前提があるから、世間のダイエットの知識が活用できます♡

筋トレ、マッサージ、食べかたや食事の選びかた、自律神経をととえる。

先にダイエットの方法に飛びつくとうまくいきません。「これをしたら痩せるんでしょ」は、痩せないとストレスになるからです。

はじめに、心地よさ、安心感を自分に与えます。ダイエットはここから始まります♡

夢のような、現実の話です。

安心感は、ダイエット以外の生活にも効果があります♡

生活でストレスを感じて食べて満たそうとします。ダイエットがうまくいきません。

安心していると、自分に余裕があります♡不安になっても、落ち着いて行動できます。ストレスが減ります♡食べものでごまかさずに、行動できます。

勝手に安心するだけです♡つまり心地よく過ごすだけです　笑ここが本当に大切です♡「ダイエットのあとに感じたい安心感」を、今自分に与えるだけです♡

今の自分はダメだとダイエットを始めると、苦しくて挫折します！「ダメなやつ」とずっとモラハラしているからです笑

一見安心すると、このまま変わらないのではないかと不安になります。実際は安心しているからこそ、「ダイエットしてキレイになりたい」行動ができます♡生理不順も改善します。

心も落ち着いて、体も軽くなります！！

全方位、よくなるダイエットの大前提です♡

私は安心感を意識したら、自然に甘いものが食べたくなくなりました。体重が減りました。気分が良くなって、運動もしようかなと楽しんでいます♡

夏に向けてのダイエット、この大前提でしませんか？🥹

みんなで安心して、知らんうちにキレイになりましょう♡

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