自分の力を奪う行動

「あんなの食べなきゃよかった」

「昨日これを食べたから、体重がふえた」

なんて思った経験はありませんか？

自分がした行動を悪く言うのは、やめましょう。

なぜなら、やりたいができなくなるからです。自分のした行動、これからする行動を否定したり、悪く言うと「やる気」がなくなります。体がやる気をなくすと。心もやる気がなくなります。

「どうせ自分には無理。できない」とあきらめるようになります。

できないと思ったら、「できないは勘違いだった」と思い出してください。

まずは気づくことが大切です。

自分を悪く言うのは、自分の力を奪います。

自分に優しく声をかけましょう。