たかはま食堂9月9日読了時間: 1分【体の中から乾燥対策】最近、お肌が乾燥していませんか?朝夕の暑さが落ち着き、涼しく過ごせる日がふえました。肌や髪の乾燥しやすい時期です。体の外側で乾燥を感じたら、内側も乾燥しています。 なんとなく喉が渇いた感じを無視していませんか。水分をとりましょう。 ただ、単に「水分」を多めに摂るだけでは乾燥対策になりません。水を補う「きな粉・白胡麻」など、白い食材を積極的にとりましょう。
最近、お肌が乾燥していませんか?朝夕の暑さが落ち着き、涼しく過ごせる日がふえました。肌や髪の乾燥しやすい時期です。体の外側で乾燥を感じたら、内側も乾燥しています。 なんとなく喉が渇いた感じを無視していませんか。水分をとりましょう。 ただ、単に「水分」を多めに摂るだけでは乾燥対策になりません。水を補う「きな粉・白胡麻」など、白い食材を積極的にとりましょう。
【旬の食べものがいい理由】旬のものは今の体に必要です。 旬の食べ物は 暑い時期は体を冷やす作用があり 寒い時期は体を温める作用があります。 その季節に 体がなじむ 手助けをします。 わたしたちは自然の流れに沿って生きています。 季節を変えることはできないし、...
【季節の変わり目はゆっくり過ごしましょう。】季節の変わり目はゆっくり過ごしましょう。 体を季節の変化に合わせます。 朝晩涼しくなりました。 体が寒さ対策を始めます。 毎日はいつも通りです。 日中は暑くて冷たいものを食べます。 涼しい場所で過ごします。 体は季節に合わせて変化します。...
食欲の秋はありません立秋が過ぎて、涼しい風が吹いてきました。 まだまだ暑い日が続きますが今から「冬太り」に備えましょう。 「食欲の秋はない」と知っていましたか? いや、体の反応としてはあります。 体の機能は昔からずっと同じです。 寒くなると体が危険を感じて、体に蓄えようと食欲が増します。...
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