【白い食材をとる】たかはま食堂2024年9月9日読了時間: 1分更新日：2024年9月22日白い食材をとりましょう。肌や髪の乾燥しやすい時期です。体の外側で乾燥を感じます。内側も乾燥しています。喉がかわきます。水分をとりましょう。「水分」をとるだけでは、乾燥対策になりません。水を補う「きな粉・白胡麻」を食べましょう。白い食材をとりましょう。
春の過ごし方「穀雨」と土用期間こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 これからの春の過ごし方です。 ４月２０日から５月４日まで「穀雨」です。日本は昔、季節を２４つに分けて暮らしていました。「穀雨」は、春の雨が降る穀物を潤し育てる時期です。 また、春の土用期間が４月１７日から始まります。...
春の過ごし方「清明」こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 日本は昔、旧暦で暮らしていました。 旧暦を使っていたころは、季節を２４つに分けて暮らしていました。その区切りは、生活に密接に関わっていたそうです。 ４月４日から１９日まで 清明 です。清明は春先の清らかで生き生きとした様子を表した「...
休むことは、大切なセルフケアこんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 最近、疲れやすいと感じていませんか？ 季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくなります。季節の変化に合わそうと、体も心もがんばりすぎてしまいます。 仕事や家事、育児などやることがたくさんあります。「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなき...
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