体と心はつながっている

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。

体と心はつながっています。

つながりを体験しましょう。

立って目を閉じます。その場で足踏みをします。足踏みを続けながら、イメージします。私の好きな場所にいます。大切な人たちが一緒にいます。目の前から人が歩いてきました。嫌いな人が来ました。目を開けます。体の向きや動きが変わっています。

心の変化に体が反応します。

体と心のつながりを知ることは大切です。