意識したら生理痛がなくなった

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。

先日の生理で痛みがありませんでした。その時に意識したことをお伝えします。

体のバランスに気をつけました。骨盤を正しい位置に保ちました。足の親指、膝の内側、膣を一直線にしました。わたしは反り腰です。骨盤がニュートラルではありません。気づいたときに正しい位置にしました。それだけで意識すると生理痛が楽になりました。

体は簡単に変わります。快適な生理期間を過ごしましょう。