「私が元気になる食べもの」って？

私が元気になる食べもの、食べてますか？

スーパーで見た野菜が、元気がありませんでした。しんなりしていて、色もくすんでいました。

ふと、「私たちの体は、食べものから元気をもらっていたんだ」と思いました。

元気のない食べものを食べて、元気になるのは難しいです。反対に、太陽を浴びて大地の恵みで育った野菜は、いつもより元気になれそうです。

あなたが今、選んでいる食べものはどうですか？

疲れているとき、「すぐ食べられるもの」「簡単なもの」ばかり選んでいませんか？

そんなときこそ、

・私のエネルギーになるものを食べてるかな？

・私がもっと疲れる食べものを選んでないかな？

意識するだけで、選ぶものが変わります。

食べものは、カロリーや栄養素だけではありません。「私にとってどうか」「いまの私に合っているか」そんな視点で選ぶと、毎日が変わります。

食べものは、毎日の自分からの手紙です。

今日、あなたが選んだものは、どんなメッセージでしたか？