おいしく食べるために、我慢する

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。

おいしく食べたいなら、時には我慢も大切です。

つい間食して、ご飯の時間に後悔したことはありませんか？

先日、お昼ごはんの前に、小腹が減りました。「午前中頑張ったし、ごほうびにおやつを食べよう！」そう思って食べたら、お腹がいっぱいになりました。お昼ごはんがおいしく感じられませんでした。 悲しくなりました。

次の日はごはん前のおやつを控えました。「お腹空いた！」と思って食べるごはんは、おいしかったです。

「おいしく食べるために、今はやめておこう」 で、毎日のご飯がもっと楽しくなるかもしれません。

次の食事を楽しむために、「今はやめておこう」を選んでみてください。

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私は２０年間摂食障害でした。

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