カロリーばかり気にしていた私が、食事を楽しめるようになった理由

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。

こんな悩みを聞きます。

「食事は、栄養のバランスが大事ですよね？」

「カロリーを計算して食べるのが正しいですよね？」

健康や体のために、 食べものを気にするのは大切です。

その考えに縛られて、 「食事が楽しくない」と感じませんか？

私も、昔は食べることを「栄養補給」だと思っていました。

カロリー、たんぱく質、糖質と食べものを数字で見ていました。足りているか、不足しているかで考えていました。

あるとき、食事を数字で選んでいると気づきました。

「栄養をとるためなら、 栄養補助食品でいいんじゃないか？」と思いました。

ふと、「食べるって何だろう？」と考えました。

思い出したのは、 大切な人と囲む楽しい食卓、旅行先で食べた味でした。

食べることは、「楽しみ」「喜び」「生きる活力」でした。

栄養は目安になりますが、すべてではありません。

気づいてから、 食事が楽しくなりました。料理も、ワクワクする時間に変わりました。

「今日は何を食べよう？」と思ったら、 「何を食べたい？」と自分に聞いてみてください。

数字で選ばず、体に聞いてください。

「これを食べたら、ホッとする」

「この味、懐かしい」

「今日はこれを楽しみたい！」

選びかたで食事の時間が、豊かになります。

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食事は生きることそのもの。人生を楽しむために、まずは食事を楽しみませんか？