何を食べたら正解？いろいろ試して気づいたこと

じぶんに合う食べ方は、「食べたあとに体が軽いかどうか」でした。 

私は「何を食べたらいいんだろう？」 と 食べるたびに迷っていました。 

話題のダイエット法を試しては、続きませんでした。大学では「一汁三菜が理想」と教わりました。世の中では糖質制限が流行り始めていました。いろんな食事法があり、何が正しいのか、自分に合っているのか、わからなくなりました。 

食事は、体調や環境によって変わります。季節や年齢によっても違います。だから、誰かにとっての「正解」は、私にとっての正解ではありませんでした。 

どうやって「自分に合う食べ方」を見つけるのでしょうか？ 

その目安が、「食べたあとに体が軽いかどうか」でした。 

”食事のあと、体が軽いかどうか”

”食後に眠くなったり、動けないほど食べていないか”

意識するようになって、「これを食べていいのかな？」と悩まなくなりました。

食べることが、楽になりました。 

毎日の食事で”じぶんにちょうどいい”が 分かってきます。

食事が、楽しく、幸せな時間でありますように。