別腹はない。

先日、家族とクレープを食べました。

さっきまでお腹いっぱいと言っていたのに「別腹やから」とクレープを食べた家族を見て、

いや。別腹ってないよ。と思っていました。

別腹ってないよ？

別腹と言うと、デザートも食べれそうな気になりますが胃は一つだから。

本当に食べたいのか？

誰かが食べているから、共食いしているのか？

別腹って疑った方がいい。

お腹いっぱいの時に食べても美味しく味わえませんよね。

食べてはいけないわけではなく、お腹いっぱいでも食べたい理由があることを知っておく。

これだけで食べた罪悪感は減り、体の負担が軽くなる。

食事からデザートまでで１つと考えて食べると、デザートも美味しく食べれますよ。

ぜひ、意識して食べてみてください。