痛みの原因は感情

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。

何年もお腹の痛みが続いていました。胃が悪いんだと思っていました。油物を控えた食事をしていました。違いました。

痛みの原因は、食べものではありませんでした。感情でした。

お腹は感情とリンクしていました。 わたしが感じた痛みは、「焦り」と「多忙」からくるものでした。

無意識に自分を追い込んでいました。目の前の業務をこなせばいいだけでした。「しなくちゃいけない」と思い込んでいました。

目の前のことをすると、次の「しなくちゃいけない」が出てきます。目の前に積みがりました。終わらない感覚でした。焦りました。負のループにはまっていました。

ふと、「なぜこんなに焦っているのだろう？」と考えました。

自分を疑っていると気づきました。

「今やっていることは、目標に近づいているかな？」

「これで合ってるのかな？」

「もっとやらないといけないんじゃないか？」

疑いながら進むので、焦っていました。

安心してやればいいだけでした。気持ちが軽くなりました。

今やっていることは、合っています。「何をしても大丈夫」とわかったら、お腹の痛みがなくなりました。

体の反応は、今の自分を映す鏡です。焦る必要はありません。自然に身を任せてすすみましょう。