食べることは心のサイン。「食べたい」には意味がある。

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。

「甘いものが食べたい」「しょっぱいものを食べないと落ち着かない」そんなこと、ありませんか？

「今、何を食べたいか」で、 心の状態がわかります。

食べたい味に、意味があるからです。 味は甘・酸・塩・辛・苦・渋味の６つに分けられます。

例えば、甘いものが欲しいときは満たされたいときです。適度な量は満足を味わえます。食べすぎると、妄想や執着にかわります。「どうせ私のことバカと思ってるんでしょ！」「こうじゃなきゃいけない」となります。

食べたいものは、メッセージが隠れています。

「食べすぎはダメだ」と無理をする必要はありません。「なんでこれを食べたいんだろう？」と聞いてみましょう。

気づくと、食べることに振り回されなくなります。六味を意識すると、心も体もととのいます。

今日、食べたくなったものを 「なんで食べたいのかな？」と考えてください。自分の心と体が何を求めているか見えてきます。