食べものの選び方

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。

安心できる食べものを選びましょう。何からできているか、知っているものです。

なぜなら、体にやさしいからです。消化されやすく、充分な栄養になります。体でエネルギーとして使われやすいです。何からできているか、わからないものは控えます。消化ができず、充分な栄養になりません。

例えば、ごはんは白米と水です。焼き魚は魚と塩です。みそ汁は出汁にみそ、具材です。食べもので体は作られます。

体は一生使います。替えはありません。

食べものは選びましょう。