食べものの選び方

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。

わかる食べものを食べましょう。

何からできているか、知っているものです。わかるものは安心します。安心は体に優しいです。消化されやすいです。体の中で充分な栄養になります。

例えば、ごはんは白米と水です。焼き魚は魚と塩です。みそ汁は出汁にみそ、具材です。

何からできているか、わからないものは控えます。安心できないものは食べません。食べもので体は作られます。体は一生使います。替えはありません。

わかる食べものを食べましょう。