「何を食べても太る」という不安から抜け出せたきっかけ

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。

わたしは２０年間、「食べるのが怖い」と感じていました。今は安心して食べられるようになりました。

なぜなら、「食べものとの向き合い方」を変えたからです。摂食障害だった頃、「何を食べても太る」と不安でした。お腹が空いた感覚が分かりませんでした。食事を楽しめませんでした。食べて自分を責めていました。

あるとき気づきました。「お腹が空いた」と感じるのは、体が正常に働いている証拠でした。体の声を無視していました。

先日、風邪をひきました。回復して、数日ぶりにお腹が空きました。うれしくなりました。

「昔はお腹が空くこともなかったな」と思い出しました。

摂食障害の頃は、空腹を感じませんでした。

今は、「おいしい」と食べられます。

食べものとの向き合い方を変えると、楽しく食べられます。無理をしなくても、心と体はととのいます。

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▶︎ もし、「食べること」に不安を感じているなら、食べものとの向き合い方を見直しませんか？

私は20年間、摂食障害でした。「自分に合う食べ方」を見つけて、”食べものは人生を楽しむためにある”とわかりました。

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