【バランスよく食べる】

バランスよく食べましょう。

いろんなものを食べます。

どんなバランスも合っています。

それぞれ必要な食べものがあります。

毎回、量も種類もかわります。

食べて体が動かしやすいかが目安です。

例えば、昨日食べ過ぎました。今日の朝は食べない、すくない食事で充分です。別の日はお腹がすいています。定食を食べます。

毎日食べるものはちがいます。

正解の食べものはありません。

体の動かしやすさを意識しましょう。

バランスよく食べましょう。