バランスよく食べましょう。
いろんなものを食べます。
どんなバランスも合っています。
それぞれ必要な食べものがあります。
毎回、量も種類もかわります。
食べて体が動かしやすいかが目安です。
例えば、昨日食べ過ぎました。今日の朝は食べない、すくない食事で充分です。別の日はお腹がすいています。定食を食べます。
毎日食べるものはちがいます。
正解の食べものはありません。
体の動かしやすさを意識しましょう。
バランスよく食べましょう。
【バランスよく食べる】
更新日：9月22日
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