【夕食で次の日が決まる。】

夕食を食べすぎていませんか？

夕食を食べすぎると体が休めません。

食事は体を動かすために食べます。

夕食後は寝るだけで起きている時に比べて動かないので、たくさん食べる必要はありません。

食べすぎると寝ていても内臓は動いているので、体は休めません。

休めないと朝起きて疲れています。

夕食から次の日の準備が始まります。

夕食は軽めに、早めに食べましょう。