ストレス解消で食べない

ストレス解消で食べるのをやめましょう。

なぜなら、食べものでストレス解消ができなくなるからです。若いときのように、お酒を飲んで食べても発散できません。次の日に疲れが残り、もっとストレスが溜まります。

ストレス解消に食べるなら、質の良いものを自分がおいしく食べられる量にします。

ほかに、自然や動物に触れるのも癒されます。

たくさんあると楽しいです。

食べもの以外のストレス解消法を見つけましょう。