体の声は無視しない

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。

体の声を無視して食べると後悔します。

Facebookで見かけた投稿に「体が求めていないのに食べても、なんの幸せにもならない」とありました。わたしもそうだと思いました。体がもう充分食べたと感じます。無視して食べ続けます。

例えば、食べたあとに「食べ過ぎた。体が重い。」と後悔します。体は「いらない」と感じていました。無視して食べました。結果、私に良くないことをしました。

体の声を聞きましょう。無理に食べると後悔します。