top of page

料理を簡単にする方法

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。



「料理が苦手…」「時間がなくて作れない…」そんなふうに感じていませんか?



料理はカンタンです。短時間で手軽に作れます。



とくべつな技術や手の込んだレシピは必要ないからです。食材は旬のものを選びます。旬のものは、そのままでおいしいです。塩こしょうで味が引き立ちます。栄養価も高いです。



例えば、

春キャベツをちぎります。塩と揉むだけで一品になります。



素材を活かします。シンプルな料理でおいしくなります。



旬の食べものを意識しましょう。素材でもっとおいしくなります。



ーーーーーー

「食べること」を楽しみながら、心と体をととのえませんか?



私は20年間摂食障害でした。「自分に合う食べ方」を見つけて、食べることは人生を楽しむことだとわかりました。



この講座では、あなたが 「人生を楽しむ食べ方」 を一緒に見つけていきます。



▶ 「心と体をととのえる食講座」食べることが楽しくなる3ヶ月講座、4月スタート。月1回、オンラインでも対面でも学べます。



・3/8に動画配信します!講座の詳細や、食べ方のヒントをお話しします。



▶ 日々の食事に役立つ情報をLINEでお届けします。気になる方は、ぜひ登録してください。

最新記事

すべて表示
ストレス発散で甘いもの?溜め込むために食べてない?

「これでストレス発散するぞっ♡」と楽しんで食べましょう。 なぜなら、食べ方でストレスがもっと溜まるからです。 私は最近、ストレスで食べていました。誤魔化してるなと思いました。分かっていました。ストレスを感じないように、食べていました。 こんなとき、...

 
 
 
ご自愛が大切な理由

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 自分を大切にしましょう。 自分を大切にすると、両親や先祖、子孫を大切にしているからです。私が私を大切にします。私は父と母がいないと生まれていません。父と母は、それぞれの父と母がいないと生まれていません。子孫も同じです。私がいないと、...

 
 
 
欲しいのは、安心

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 欲しいのはいつも安心です。 満たされない何かを、別のもので埋めても満たされません。もっと虚しくなると分かっています。それでも食べて、ごまかします。 お腹がいっぱいになったら、考えられないからです。満たされない何かを考えずにすみます。...

 
 
 

Comments


bottom of page