食べたいものを選びましょう

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2016.07.18の記事です。

食べたいものを選びましょう。

食べたいものは、今の体に必要です。考えて食べると違います。

ダイエットをします。太る食べものを知ります。食べると太ると思います。食べたくても食べません。食べちゃいけないと思い込んでいます。我慢したら、もっと食べます。体に必要な量はわかります。食べすぎません。満足できる量があります。

食べたいものを選びましょう。