食べて、ごまかさない

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。

食べてごまかすのをやめましょう。

むなしくなるからです。食べて満足しません。本当は食べたくありません。やりたいことをしてないのをごまかすために食べています。

一人の時間が過ごしたいです。仕事や家の用事で時間がとれません。お菓子を食べます。食べてごまかすと心と体に影響します。心は満たされません。お腹が減ってなくても食べ続けます。

やりたいことができないと思っています。できないから他でごまかします。今やるんです。やりたいことのエッセンスで今できることを考えます。

一人の時間が過ごしたいです。１日過ごしたいです。今はできません。朝の５分を私の一人の時間にします。コーヒーの香りを味わいます。一口飲みます。喉をとおる感覚に集中します。

ごまかすのをやめましょう。