胃の1/4はあけておく

更新日：10月29日

胃の１/４はあけておきます。

すきまを作ります。空気が入る部分が必要です。食べものでいっぱいだと、胃は動けません。消化できません。

胃を４等分にします。胃の１/４を水分、２/４を固形物で、１/４を空気で満たすように食べます。

腹八分と同じです。胃の１/４はあけましょう。

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