生理が始まる理由たかはま食堂2024年11月30日読了時間: 1分更新日：2024年12月10日こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。生理は脂肪が必要です。生理は脂肪がふえて始まります。体脂肪が１７％になると初潮をむかえます。脂肪で女性ホルモンが作られます。脂肪をふやして生理を一定のリズムにします。数年かけて脂肪は２２％になります。生理は体脂肪がふえて始まります。脂肪は女性の体に必要です。
数字で食べない、結果はうんこ。「1日の野菜はこれだけ食べないといけない」「カロリーは一食〇〇カロリー」 と食事で気にする数字はたくさんあります。 私もずっと数字にとらわれていました💦「何をどれだけ食べたらいいか」、数字を計算して頭で食べていました。...
きっかけになった一言る一言がきっかけで、自分を責め続けていませんか？ 「かわいくない」 「太ってる」 「似合わない」 私がダメだと言われてないのに、「こうなんだ」と思い込んでいます。 最近、「女である自分をダメだと思っている」と気づきました。ある講座に参加して、学生の頃を振り返っていました。当...
不調は、お宝♡体の不調を感じたとき、どう思いますか？ 「あのとき無理したからかな」 「昨日、夜更かししたから」 「食べ過ぎたかな」 と自分を責めていませんか。 違いますよ。 今まで、 気づかなかった不調に気づけるようになったんです。 わたしは最近、姿勢が気になっていました。足を組んだり、...
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