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こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 みそ汁を飲みましょう。 温活です。みその材料の塩や温かい汁ものは体を温めます。食べると体内で熱が作られます。 おすすめの具材があります。しょうがです。みそ汁にしょうがを入れます。温まります。汗が出ます。 みそ汁を飲みましょう。

Ameba blogを移行しています。 2016/07/14の記事 こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 甘酒を取り入れましょう。 甘酒は飲む点滴です。昔から夏バテに重宝されていました。食欲がないときに栄養がとれます。夏の季語です。...

白い食材をとりましょう。 肌や髪の乾燥しやすい時期です。 体の外側で乾燥を感じます。 内側も乾燥しています。 喉がかわきます。 水分をとりましょう。 「水分」をとるだけでは、乾燥対策になりません。 水を補う「きな粉・白胡麻」を食べましょう。 白い食材をとりましょう。

旬のものは今の体に必要です。   旬の食べ物は 暑い時期は体を冷やす作用があり 寒い時期は体を温める作用があります。   その季節に 体がなじむ 手助けをします。     わたしたちは自然の流れに沿って生きています。 季節を変えることはできないし、...

季節の変わり目はゆっくり過ごしましょう。 体を季節の変化に合わせます。 朝晩涼しくなりました。 体が寒さ対策を始めます。 毎日はいつも通りです。 日中は暑くて冷たいものを食べます。 涼しい場所で過ごします。 体は季節に合わせて変化します。...

立秋が過ぎました。 今から「冬太り」に備えましょう。 食欲の秋はありません。 体の反応としてあります。体の機能は昔から同じです。寒くなると体が危険を感じます。体に蓄えようと食欲が増します。 現代は必要ありません。冬も食べものが手に入ります。...

夏バテ知らずに過ごす方法

くよくよ思い悩んでいませんか？ （考えてると疲れますよね。それは自分のせいじゃないかもせしれません。） 春は脾臓の季節と言われています。 脾臓は血液とリンパ液の成分をコントロールする臓器で、例えると常に動き続けているコンピューターです。...

梅雨が始まると５月の憂鬱な気分はおさまります。 雨のおかげで、むしむしと湿度の高かった大気が実際に雨となって落ちてくるので、空気がさっぱりして気分が落ち着きます。 夏は心臓が活発に動いてドキドキしやすい季節です。 そのドキドキを行動につなげると心臓が働きやすくなります。...