たかはま食堂9月9日1 分【体の中から乾燥対策】最近、お肌が乾燥していませんか? 朝夕の暑さが落ち着き、涼しく過ごせる日がふえました。 肌や髪の乾燥しやすい時期です。 体の外側で乾燥を感じたら、内側も乾燥しています。 なんとなく喉が渇いた感じを無視していませんか。 水分をとりましょう。 ...
たかはま食堂9月7日1 分【旬の食べものがいい理由】旬のものは今の体に必要です。 旬の食べ物は 暑い時期は体を冷やす作用があり 寒い時期は体を温める作用があります。 その季節に 体がなじむ 手助けをします。 わたしたちは自然の流れに沿って生きています。 季節を変えることはできないし、...
たかはま食堂9月4日1 分【季節の変わり目はゆっくり過ごしましょう。】季節の変わり目はゆっくり過ごしましょう。 体を季節の変化に合わせます。 朝晩涼しくなりました。 体が寒さ対策を始めます。 毎日はいつも通りです。 日中は暑くて冷たいものを食べます。 涼しい場所で過ごします。 体は季節に合わせて変化します。...
たかはま食堂8月16日1 分食欲の秋はありません立秋が過ぎて、涼しい風が吹いてきました。 まだまだ暑い日が続きますが今から「冬太り」に備えましょう。 「食欲の秋はない」と知っていましたか? いや、体の反応としてはあります。 体の機能は昔からずっと同じです。 寒くなると体が危険を感じて、体に蓄えようと食欲が増します。...
たかはま食堂6月1日1 分くよくよ思い悩む時はこれ。くよくよ思い悩んでいませんか? (考えてると疲れますよね。それは自分のせいじゃないかもせしれません。) 春は脾臓の季節と言われています。 脾臓は血液とリンパ液の成分をコントロールする臓器で、例えると常に動き続けているコンピューターです。...
たかはま食堂6月1日1 分6月の過ごし方梅雨が始まると5月の憂鬱な気分はおさまります。 雨のおかげで、むしむしと湿度の高かった大気が実際に雨となって落ちてくるので、空気がさっぱりして気分が落ち着きます。 夏は心臓が活発に動いてドキドキしやすい季節です。 そのドキドキを行動につなげると心臓が働きやすくなります。...