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こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 魚は煮汁が煮立ったら、鍋に入れます。 表面のたんぱく質を固めます。うま味を閉じ込めます。煮汁が冷たいまま、魚を煮ます。臭みがでます。 煮魚の調理法は、はじめに調味料をすべて合わせます。味見をします。良ければ、煮汁を沸騰させます。魚を...

Ameba blogを移行しています。 2016/07/16の記事 こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 朝食を食べましょう。 体内時計は1日25時間です。24時間にリセットする方法があります。朝日を浴びる、朝ごはんを食べるです。特に朝ごはんが大切です。寝てる間に糖質が...

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 女性の体は温めます。 子宮は体の内側にあります。冷やさないほうがいいから内側にあります。 腹巻きをします。お腹全体が温まります。 女性の体は温めましょう。

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 あなたを選ばなかったのは「好みの問題」です。 誰かのせいではありません。好みです。 例えば、コーヒーを飲みます。スタバが好きか、セブンイレブンが好きかどうかです。 今のままで充分です。誰かの好みに合わす必要はありません。合わすと苦し...

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 生理はカラダの通知簿です。 前の生理が終わってから、今回の生理までの過ごし方がわかります。生理の目安があります。朝起きてトイレに行きます。生理がきます。真っ赤な血の色です。３日で終わります。生理痛はありません。...

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 生理はうつります。 フェロモンで判断します。好きな女性が生理です。生理はうつります。生理は安心できる場が必要です。 例えば、嫌いな環境にいます。生理が遅れます。安心できません。危険と体が反応します。...

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 女性の体は毎日同じではありません。 生理前と生理後の体はかわります。子宮の重さが違います。普段の子宮は113g〜118gです。生理前や生理中は２倍の約226gです。2倍になります。お腹が重くて当たり前です。...

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 生理後の過ごし方で、生理のリズムがととのいます。 一般的な生理周期は28日〜3４日です。生理が終わると、エネルギーは外に向かいます。体は「がんばれる時期」に入ります。がんばり続けると、生理が遅れます。...

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 女性は「ゆだねる」生きものです。頼ることは、弱さではありません。 本来の力を発揮するために大切です。私たちの体が、教えてくれます。子宮は、自分だけで正しい位置を保つことができません。神経や血管、腱に支えられながら、体の中で調和してい...

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 生理は女性の体で行われている、場所作りです。 なぜなら、赤ちゃんがお腹の中で育つ場所が必要だからです。子宮は毎月、準備をしています。新しい命のために、ベットを用意しています。赤ちゃんが来なかったら、準備したベッドを片付けます。これが...

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 生理は脂肪がふえて始まります。 生理は脂肪が必要です。脂肪で女性ホルモンが作られます。体脂肪が１７％になると初潮をむかえます。数年かけて脂肪は２２％になります。脂肪をふやして生理を一定のリズムにします。 脂肪は女性の体に必要です。...

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 生理は脂肪が必要です。 生理は脂肪がふえて始まります。体脂肪が１７％になると初潮をむかえます。脂肪で女性ホルモンが作られます。脂肪をふやして生理を一定のリズムにします。数年かけて脂肪は２２％になります。...

Ameba blogを移行しています。 2016/07/14の記事 こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 甘酒を取り入れましょう。 甘酒は飲む点滴です。昔から夏バテに重宝されていました。食欲がないときに栄養がとれます。夏の季語です。...

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 生徒さんと話しました。新しい仕事に悩まれていました。 仕事が楽しくなかったときを思い出しました。違和感がありました。「私がこんなことして良いのかな」と思っていました。罪悪感です。勝手に申し訳なくしていました。...

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 今日お客さまと話しました。「また来年来ます。」と言いました。 嬉しかったです。また会えます。 来年の楽しみです。

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 はくさいのレシピです。 切って和えるだけのレシピです。生のままで食べられます。食感が良いです。 ・材料（作りやすい量） 白菜　好きなだけ 塩　　適量 かつお節　適量 【目安：白菜４枚に対して塩ひとつまみ】 ・作り方 ①...

こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 この間、お客さんに「レシピを教えないでほしい。」と話しかけられました。 「チーズケーキがおいしいから、教えるなんてもったいない。」といった内容でした。 わたしは、おいしいから知ってほしいと思いました。...

Ameba blogを移行しています。 2016/07/12の記事 こんにちは。たかはま食堂の店主りえです。 そのまま生かす心が大切です。 精進料理教室に行きました。初めはお茶を飲みました。和合茶礼でした。１つのやかんから、皆でお茶を飲みます。心を１つにするそうです。...

女性は損か得かで選べません。 体の構造がそうなっています。生理は赤ちゃんのベットを新しくしています。妊娠していなければ、あります。 例えば、今子供を作る気はありません。思ったところで、生理は勝手に止まりません。妊娠しないからベット作らなくていいやとなりません。...

食べものはバロメーターです。 今の体や心の状態がわかります。選ぶ食べものが変わります。 疲れているときはジャンクフードが食べたくなります。疲れる食べものを選びます。消化に時間のかかる食べものです。バロメーターとわかっていると、体に優しい食べものを選べます。消化にいい食べもの...