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感謝して食べると、おいしくなります。 なぜなら、目の前の食事に物語を感じるからです。物語を感じると、おいしくなります。 先日、ディナーを食べに行きました。 料理が運ばれてきたとき、メニューの説明をしてくださいました。説明が丁寧でした。...

会いたい人に会いに行きましょう♡ 会うだけで変わるからです✨行かない理由はたくさん見つけられます。だがしかし‼️実際に生で会う威力を舐めちゃいけません🤣 やってみて？飛ぶよ？ 🥹 先日、きえさんのディナー会に参加しました✨ ▷きえさんのブログ...

先日、マンツーマン料理教室が無事終了しました🧑‍🍳 「きほんの家庭料理」で希望の唐揚げを作りました♡ どのおかずもおいしくできていい感じでした🥰 でも実は、始まる前は不安でした・・・！！ 唐揚げか・・・ 揚げもので火事にならないかな・・・！！...

いい気分で食べましょう。 「ありがたいな」、「おいしい」と食べます☺️ なぜなら、気分は体が食べものの消化に関係するからです。体と心はつながっています。いい気分で食べると、食べものは充分栄養になります。反対に、嫌な気分で食べると充分栄養になりません。...

やりたいことをやりましょう。 先延ばしにするほど、やらないからです。どれだけ「してみたい❣️」と思っても、やらなくていい理由を見つけます。今のままでいいや、と面倒になります🤣 本当に、やらなくていいんですか？「毎日おもんないなぁ」と過ごしてるんですよね？やっぱりやりたい！...

お気に入りの食器を使いましょう。 なぜなら、 好きな食器を使うだけで満足する からです。食べものを選んだり、きれいな盛り付けもしたくなります。好きな食器で食べると、食事の満足感が変わります。 例えば、自分1人で食事をします。...

開き直ったことありますか？ 私は、あります笑 「できひんのやから仕方ないやん！」と腹を立てていました。やってみたいのに、「”今できてない”の何が悪いんよ」と思ってました。 かわいくない😂 これは、 できていない＝自分の価値が下がる...

子供の発達障害の話を聞きました。 食べもので何かできることはないか、と考えました。発達障害、物忘れ、ダイエット、不定愁訴など、すべて同じです。 健康は 「引き算」 をしましょう。今食べているもので「良くないかも」と思うものは、減らします。...

「やってみたい✨」と思ったら、やりましょう。 なぜなら、「やってみたい」は、私のしたいことだからです。「やってみたい」を我慢すると、不満が溜まります😂 例えば、欲しい服があります。似たような服があるからと、 我慢 します。欲しい服が気になったままです。結局手に入らず、後悔...

2025年7月9日（水）〜7月15日（火） 姫路山陽百貨店にて催事出店します♡ ヤマダストアー新青山店 で販売しているスコーン、食堂にあるパウンドケーキをご用意します。 テーマは、 「毎日食べたいおやつ」 です。 大切な人と過ごす時間にホッとゆるむ、幸せになるおやつです。あ...

永久保存版 ✨ 「自分に合う食べものの選びかた」です。 ・何食べたらいいかわからない ・いろんな情報があって選べない もう食べもの迷子は今日で終わります🥹 どんな方にも、この方法は使えます。一生ものです。思い出すたびに使って食べて、元気な体で人生を楽しんでください🥰...

「おいしいものが作れない」「料理が下手」と悩んでいませんか？ それ、 悩まなくていい ところですよー！！！ 人によって好みの味が違うからです。おいしいと思うのは６割の人です。残りの４割は、おいしく感じません。 「自分の作った料理が、おいしくない」 「料理が下手なんだ」...

料理教室の生徒さんが、 お話ししただけで １ヶ月で–５kgのダイエットに成功されました。 ご連絡いただいて、ふと、 「ダイエットや栄養、ぜんぶ話そう。」 と決めました。 それが〈おとなの食育講座〉です♡ 料理教室では 私が私をいじめています。 本当はできるのに、...

これまでに一体何度、食べて責めてきましたか？ 「こんなの食べたら、体に悪い！」 「また、太る！」 何年も言い続けていませんか？ 満足して食事できていないなら、それはただ食べていただけです。 ずっと、本当の食べる意味を知らなかったのです。 食事の時間になったら ケータイやT...

「人に頼ってはいけない」 「自分でしなくちゃいけない」 と頼るのが苦手、 「人に勧めるのが苦手」 「好きが言えない」 そんな方に朗報です。 実は、この社会は勝ち負けで成り立っています。 勝ち負けは、どちらが優れて劣っているかではありません。 本当の勝ち負けは、...

６月以降で受け付けています☺️ ありがとうございます💓 生きる土台がととのうと、元気が湧いてきます💓 ▷食べもので、自分を知る食事相談 食べものは生きる土台です。 「人は食べたもので作られる」と言いますが、カロリーや栄養だけ見ていると、もったいないです・・・。...

秋山きえさん の講座、 「圧倒的なわたしになる１２weeks講座❤️」 に参加中です❣️ ある、たんまりある♡を体感しました🥹 毎日、朝のモーニングページ、源からの手紙、きえさんやみんなの投稿とストーリー、私が「今感じていること」があります。たくさんあります。...

食べたくて、食べていますか？ 「食べる」は生きる基本です♡ 本格的に暑くなる前に「食べる」を見直すと、ダイエットにもつながります！ 生きる基本をととのえて、夏支度を始めましょう♡ お腹が空いて、食べていますか？ 「このあと、時間がとれないから」 「１日３食食べると聞くから」...

お申し込み 開始しました ＼限定４組♡／ 夏休み企画、おやこ料理教室始まります！ ⭕️詳しくはこちら！ おやこ料理教室では「かつおとこんぶの合わせだし」を作ります。今、食材の調達や、だしで作るおかずを考えています。 食材選びやおかずを考える時間が大好きです♡...

きえさんが開催されている「圧倒的なわたしになる１２weeks講座❤️」でやりたいことができるようになってきました。 ▷「圧倒的なわたしになる１２weeks講座❤️」に参加中 ▷参考図書 いくつになっても、「ずっとやりたかったこと」をやりなさい。...